Day 1: 抵达阳江与市区探索
上午：从广州或深圳乘坐高铁至阳江站（车费约120-150元），入住市区酒店（推荐江城区的经济型酒店，价格200-300元/晚）。中午品尝当地特色猪肠碌（人均15元）。
下午：游览江城区的南国风筝场（免费入场），体验传统文化。傍晚前往鸳鸯湖公园散步（免费），欣赏日落景色。
晚餐：尝试阳江海鲜大餐，推荐椒盐濑尿虾和清蒸海鱼（人均80-100元）。
Day 2: 海陵岛一日游
上午：乘车前往海陵岛（车费约30元/人），参观大角湾海滩（门票40元），享受沙滩活动。中午在岛上吃海鲜烧烤（人均50元）。
下午：探索马尾岛（免费），徒步观赏自然风光。返回市区后，晚餐选择当地黄鬃鹅特色菜（人均60元）。
Day 3: 文化体验与返程
上午：参观阳江博物馆（免费），了解地方历史。中午品尝牛腩粉（人均20元）。
下午：购物购买阳江豆豉和刀具作为纪念（预算50-100元），随后乘高铁返程。
总费用预算：交通约300元，住宿400-600元（两晚），餐饮300-400元，门票及活动100元，总计800-1200元/人。